Медитация «Сканирование Тела»

Это медитация сканирования тела, которая поможет вам почувствовать замедление, заземление и устойчивость. Вместе со мной вы будете фокусировать ваше сознание на каждой части тела, от макушки до пят, пока не почувствуете внутреннюю опору.